ヨガ

　合気道の稽古中によく「君は柔らかいね」とほめられているんだが、どうにも腕の関節が曲がりやすいということらしいんだが、
「数少ない長所であるんだし、少しはのばしてみるか」と思いヨガの本を探したところ、こういうのがあったので買ってみた。

なぜヨガをやる女性はすっぴんでも美しいのか? ~心と身体が軽くなり元気と幸せを呼び込む知恵&ポーズ~ (ワニブックスPLUS新書)

　まあタイトルは置いておくとして、説明がわかりやすかったし、章末ごとに章のタイトルに合わせた運動があるのはよかった。　基本的に初心者でもできるというのが前提なようなのでシンプルなモノのみだった。
　今日はこの辺で