天候曇り 体重は0.2kg減少今日の運動 プール４５分程度 クロールがほとんど。久々に泳いだので左腕の関節がぎりぎりとした痛みと、腹筋が痛い。 自転車往復１時間くらい。施設まで大体３０分くらい。坂道の減る道を選ぶと大分疲労がない。なにより段差がない…